Diplômée en Activités Physiques et Sportives

Christine BONNETAIN

Sophrologue
Diététicienne-Nutritionniste

Maître-Nageur

59, place de la croix de la vue

38560 Jarrie

+33 6 88 50 31 41

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1996: Educatrice Sportive en Activité de la Natation (BEESAN)

Apprentissage de la natation aux enfants, adultes, personnes âgées
Enseignement de la natation aux scolaires

Expérience en Aquasophrologie :
. Aquaphobie
. Détente musculaire
. Ecoute corporelle

2003: Licence STAPS APA (Activités Physiques Adaptées)
. Spécialiste de la prévention
. Entraineur en APA
. Educateur sportif en APA (maison d’arrêt, IMPRO)
. Guidage pour remise en forme (femme après accouchement)

Sophrologue

Mars 2009 : Formation de Sophrologue Praticien

Niveaux 1 et 2 (durée 250 h) à l’institut de Formation à la Sophrologie (Paris IX)
. Relaxation dynamique et sophronisations du 1er au 4ème degré
. Méthodes de relaxation (relaxation progressive de Jacobson, training autogène de Schultz, méthode Vittoz)

La sophrologie pour soi

. (Ré)Apprendre à respirer
. Recherche d’émotions positives
. Détente et relaxation
. Trouver son espace de liberté

Les thèmes spécifiques

« Désamorcer les agressions » – « Bien communiquer »
« Sophrologie et stress » – « Gérer ses émotions »

« Sophrologie Sportive » – « Sophrologie et Entreprise »
« Sophrologie et Sommeil » – « Enfance et Sophrologie »

Diététicienne-Nutritionniste

Diplômée à Marseille en Octobre 2016
N°ADELI : 38 95 03681
Membre de l’AFDN (Association Française des Diététiciens-Nutritionnistes)

Expériences :

. En Soins :
Hôpital de Gap et CHU de Nîmes (Diabète (ETP) et dénutrition)

. En Sport :
INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance)

• Interventions auprès du RESIC38 ( insuffisances cardiaques) et auprès du Réppop 38 (Obésité pédiatrique)

Ce que je vous propose :

. Bilans diététiques chiffrés
. Prendre et Perdre du poids
. Se libérer des grignotages
. Des conseils nutritionnels pour les enfants
. Des conseils nutritionnels en lien avec votre pratique physique
. Atelier culinaire